Bouquets de Chou-Fleur Croustillants à l’Air Fryer
Des bouquets de chou-fleur croustillants, cuits à l’air fryer pour une texture parfaite et une recette saine.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 4 servings
- Category: Accompagnement
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Française
- Diet: Végétarien
Ingredients
- 1 chou-fleur moyen (coupé en petits bouquets)
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 gousses d’ail émincées
- 1 c. à café de paprika fumé
- Sel et poivre (au goût)
Instructions
- Préparer le chou-fleur : Lavez et séchez soigneusement le chou-fleur. Coupez-le en petits bouquets de taille uniforme.
- Assaisonner : Dans un grand bol, mélangez les bouquets avec l’huile d’olive, l’ail émincé, le paprika fumé, le sel et le poivre.
- Préchauffer l’Air Fryer : Préchauffez votre air fryer à 200°C pendant 3 minutes.
- Cuisson : Disposez les bouquets dans le panier sans les superposer et faites cuire à 200°C pendant 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
- Servir : Retirez les bouquets cuits et saupoudrez de parmesan si désiré. Dégustez chaud.
Notes
Surveillez bien la cuisson et n’hésitez pas à expérimenter avec d’autres épices.
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